Bieganie to doskonała forma spędzania czasu - co do tego doświadczeni biegacze zapewne nie mają wątpliwości. Jednak nie chcę w żadnym razie przedstawiać tutaj zalet regularnego biegania. Odpowiedniejszym tematem jest to, jak umiejętnie biegać. Zauważyłem, że w każdym przypadku umiemy odpowiednio przygotować się do biegów. A to niezwykle istotne: kiedy będziemy niezbyt dobrze przygotowani, znacznie powiększamy szanse na to, że po prostu po niedługim czasie znudzi się dla nas to całe truchtanie...